a teraz

Co myślicie o tym? Miałem jechać inny cyklon od stycznia ale raczej stawiam na sw teraz więc plan się posypał. 1-12 prop 100mg co 2 dzień 1-4 master 100mg co 2 dzień 5-8 master 200mg co 2 dzień 7-13 wino 50 mg co 3 dzień

[...] Zapotrzebowanie kalorii: 1840,8 kcal Zapotrzebowanie do przy. bez. masy ciała: 3690,6 kcal Dzienne zap. na węglowodany: 1040 kcal // 260g Dzienne zap. na białko: 560,7 kcal // 140,2g Dobrze to wyliczyłem ? I jak teraz mam operować tymi wynikami przy układaniu własnej diety ? HElp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f45608e982f74f1ea751e3075dbd4437.jpg

elko, trenuje juz około 4 lat, za mną już sporo cyklów odżywkowych, obecnie po redukcji na clenie z winkiem, ogólnie spoko poszedł bf w dół, teraz zastanawiam się nad spróbowanie metki z boosterem testosteronu ( nie chce wbijać narazie ) przez okres 6 tygodni ew. 8. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30c48259db8b4a92ac8473baa6a22979.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] mniej więcej na takich założeniach: 2,0 g/kg białka, 1,5-2 g/kg tłuszczy oraz 2,5-3,5 g/kg węgli?? Chcę spróbować takimi założeniami zrobić masę. Przy zbyt dużej ilości węgli bardzo mnie zalewa. Coś o mnie: wiek 31 lat, na siłowni 3 lata bez przerw, dieta na masę, nie stosuję teraz suplementów, obecna waga 83 kg. Dietą chce dojść do 3300 kcal.

[...] nie bola i nie wiem czy to moze przez to ze po treningu jem obfity posilek i nastepnie ide spac czy moze cos na treningu robie zle? Jak do tej pory przewaznie mialem te mikrouszkodzenia moze raz na mieisiac zdarzylo sie ze nie mialem a teraz coraz czesciej nie bola mnie miesnie. Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2013-02-20 18:12:58

[...] tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić swoje ciało w tułowiu. Zbliżam się do sezonu w halowej piłce nożnej i intensywnych treningów na nogi.. Jakich supplementów powinienem użyć teraz żeby się troche rozwinąć? A przez piłke nie mieć w przyszłości spadków w tułowiu. Ani nie mieć przyrostów masy mięśniowej na nogach i w tyłku(chociaż motoryke w nogach [...]

[...] tego że jestem dość wysoki (ponad 190 cm) i dośc chudy (70 kg). Od pewnego czasu nagle zacząłem się pocić dużo więcej niż wcześniej. Mogłem biegać godzinami w słońcu i tylko trochę potu było na części lędźwiowej, a teraz trochę pobiegam i już całą koszulka i łapy mokre Zaznaczam że nie przytyłem wiele! czemu tak się możę dziać i jak z tym walczyć

lat: 17, wzrost 183cm, waga 87 kg. Trening mam, dieta niskoweglowodanowa z ujemnym bilansem kalori. I teraz kieruje do Was prosbe o pomoc w ulozeniu mi suplementacji. kapital to 200zł. Chodzi mi glownie o to aby wyrzezbic miesnie (spadek tluszczu tez mile widziany) jako spalacz w tym cyklu chce TSE ale do tego co brac?? kreatyne i bcaa?? i o [...]

Chciałem aktywować abonament wysyłając sms-a na numer 7516 no i pomyliłem treść sms-a bo napisałem MP 135 a miałobyć MP 1359 i wysłałem go, i dostałem mejla zwrotnego o takiej treści: Nie odnaleziono usługi. Sprawdź treść SMSa.KODY.WAPACZ.PL Oczywiście pieniądze mi zjadło. i co teraz zrobić? Chciałbym dostać ten kod.

[...] milimetr oczywiscie tam pompa jest na treningu ale nie za wielka przymiezam sie do zmiany treningu obecnie tobiłem biceps tak "21" 2 serie młotkowy 3 serie 8 powtrzen teraz mam zamiar zrobic modlitewnink 3 serie 8 uginanie ramian siedzac z suplimacja nadgarstka 3 sereie po 8powt. i na koniec młotkowy 3 serie po 8powt. trening oczywiscie [...]

[...] Niechodze do szkoły, siedze w domu. Ale chodze na spacery.jednak kiedy ide gdzies dalej jak np. dzis do aauchana, i jest kawałek i pod górke stroma, i po przyjsciu i teraz bolą mnie łydki ze masakra:( i mam pytanie czy jak bym brała magnez, potas i wapń, to skurcze mnie na 200% niebeda brały???? a może jest jakies inne wyjscie????? [...]

[...] dochodzi mi pozniej niz lewa. ( Lewa juz w gorze a prawa dopiero dochodzi) Przy innych cwiczeniach obie rece pracuja identycznie wiec nie mam roznicy w sile. Mysle ze to jest zwiazane z moja technika przy wyciskaniu, ale pewny nie jestem dlatego pytam Was. Co mam zrobić? Cwiczyc teraz mniejszym ciezarem i poprawic technike? Z góry bardzo dziękuje

[...] chodzenie z pol roku na sucho pozatym gram w pilke nozna od dziecka. Tak wiec wlasnie skonczylem cykl kretyny + dextrozy do tego bralem jeszcze gainera efekty super. Chcialbym teraz cos na sile + rzezbe mam 178 cm i 70 kg nie chce juz przytyc bo strace na szybkosci. Gadalem z kolega polecal mi HMB Treca co o tym sadzicie albo jakies inne pomysly?

Wiek: 19 Wzrost: 184 Wage: 77 Cel: aktualnie masa, potem rzeźba Staż : ponad pół roku Dieta: układana przez dietetyka Witam. Mam za sobą już 2 cykle na mase. Teraz mam zamiar zrobić trzeci. Chciałbym tym razem wziąść suple, które dadzą mi największe wzrosty mięśni, co proponujecie ? Do tego mam zamiar zakupić spalacz i zacząć biegąć [...]

Witam. Tak jak w temacie chciałbym zaczerpnąć rady odnośnie dalszej drogi. Mianowicie lepiej jeszcze zredukować i zacząć powolną, porządną masę czy już teraz to zrobić i dlaczego? Dodam, że tak wyglądam po 6 miesięcznej redukcji, dorzucam zdjęcia. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/10/6/906026bce639468da3a61c0052ca4107.jpg [...]

[...] chce zbytnio żeby mi podnosiła ciśnienie ponieważ ciężej mi się na treningu wtedy skupić. Chodzi mi o pompę oraz o to by dać z siebie więcej. Zastanawiałem się nad Stimul 8 bądź Megabol Nitrogliceryna ? Powiecie coś o tym? czy może polecicie coś lepszego? Może to być też stack kreatynowy ponieważ zaczynam teraz cykl na kreatynie + Beta alanina.

[...] nadbudowy góry klatki i szerokości pleców trening 3razy w tyg tylko wolne ciężary... waga 74kg... 1max rep Martwy klasyk 130km Wycisk wąsko 110kg przysiad high bar 120kg z góry dzięki za propozycje staż dość długi kilka lat lecz przewaznie bez systematyczności i diety teraz jest inaczej .. Zmieniony przez - Benek85 w dniu 2018-04-22 22:35:54

[...] mam sporo fatu to mocno mnie podlało i podbiło nieciekawie ciśnienie. Od tygodnia do każdego strzała biorę 1/4 ari i estro spadło mi do górnej granicy widełek. Od jutra chce zacząć HCG 500ui e5d. Chciałbym utrzymać estro na tym samym poziomie na którym jest teraz. Czy mam dorzucić ari do strzała HCG czy to za mała dawka żeby estro się ruszyło ?

hej wczesniej cwiczyłem 14 miesiecy teraz mialem przerwe kilku miesiecy z powodu wypadku i po rechabilitacjii znów zaczołem cwiczyc od jakiegos miesiaca, kupiłem sobie białko i CARBO. i od tych trzech tygodni przytyłem 4 kg troche tłuszczyku mi sie zebrało na brzuszku i niewiem czy mam odłozyc CARBO czy dalej je brac ?? diete mam ułożoną na mase [...]

[...] została przełożona na jesień. Organizatorzy zapowiadali występ kilku ciekawych weteranów UFC i Pride, m.in Jeffa Monsona, Ricco Rodrigueza, Murilo Bustamante czy Luiza Azeredo, jednak najprawdopodobniej słabe wyniki sprzedaży biletów spowodowały przesunięcie imprezy. źródło *************** nie dziwie się wypadł Randelman teraz przełożenie gali